讓倦怠、失眠與情緒壓力有個安全的出口
高強度的工作節奏、照顧責任與訊息轟炸，讓許多人即使休息也無法真正鬆開。身體僵硬、胃口改變、情緒忽上忽下，都是長期緊繃累積的結果。這裡提供一個可以暫停的空間，讓你不必再硬撐。
在宸暉靈氣，每一場療程都從細緻傾聽開始，依循臼井靈氣手法調整自律神經，協助釋放壓力與情緒堆積。你不需要準備答案，只要允許自己被接住，身心就會慢慢找回節奏。
安排一段屬於自己的靈氣時光
靈氣為現代生活帶來的四個關鍵轉變
高速運轉的日常讓身心經常停留在「不知道如何放鬆」的防禦狀態。臼井靈氣透過穩定能量流動，協助身體記起自然修復能力，讓調整不再仰賴意志力。
穩定長期壓力反應
靈氣調節自律神經，協助釋放肩頸緊繃、偏頭痛與腸胃不適等壓力訊號，讓身體不再用疼痛提醒你停下來。
改善睡眠循環
在深層放鬆的狀態下，大腦得以從長期警戒轉為休息，逐步調整入睡困難、夜半驚醒與淺眠問題。
修復情緒耗竭
溫柔的能量流動協助情緒安全釋放，讓委屈、挫折與悲傷被看見，重新建立面對生活的心理韌性。
建立健康情緒界線
透過持續練習，辨識哪些情緒是自己的，哪些來自外界，減少能量過度消耗，學會與他人互動時保有穩定。
多數人從第一次靈氣療程就感覺到身心重新有了空間；持續調養，更能在生活節奏中保持清晰與柔軟。
療程流程：理解、放鬆、整合
深度傾聽，釐清壓力來源
療程前約二十分鐘的對談，梳理近期壓力來源、身體訊號與睡眠狀態。我們理解每個人的承受點不同，會依你的步調安排療程節奏。
靜心手法，讓身心同步鬆開
在舒適的環境中，靈氣師以臼井靈氣手法引導能量流動，調整自律神經並釋放深層緊繃。你只需安靜躺著，身體會自動啟動修復機制。
整合回饋，延伸日常自我照顧
療程結束後給予充足時間回神，我們會分享身體反應與能量觀察，並提供易於執行的呼吸或自我照護建議，協助你把放鬆帶回生活。
「靈氣讓我第一次感覺身心同時鬆開，不再只是用意志力撐下去，睡眠也逐漸穩定。」
- Min，科技業專案經理
融合臼井本源與現代需求的專業陪伴
宸暉靈氣延續臼井靈氣的本源精神，並結合現代身心健康研究，提供細緻且尊重個人節奏的療程設計，特別適合以下族群：
- 長期承受高壓決策與資訊轟炸的知識工作者
- 需兼顧家庭照顧與自我需求的夾心族
- 對環境與情緒高度敏感、容易被外在能量影響的人
- 正經歷職涯轉折、關係變動或喪親創傷的你
- 想建立自我照顧儀式，長期維持身心穩定的人
我們依照個人狀況調整手位與節奏，讓傳統臼井靈氣在當代生活中更貼近實際需求。無論你是第一次接觸靈氣，或希望深化自我療癒能力，都能在這裡找到專業且穩定的支持。
「每次踏進宸暉，身體都知道可以放下防備；離開時，腦袋清楚了，心也柔軟了。」
- 方小姐，行銷主管
2025年靈氣療程與課程時間表
靈氣課程循序引導從身體感知到能量運用，協助你把療癒延伸到日常自我照顧。2025 年課程安排如下，歡迎依循身心節奏選擇合適梯次。
| 月份 | 課程與活動 | 日期 |
|---|---|---|
| 10月 | 靈氣初級班 | 10/18 |
| 11月 | 靈氣中級班(進階) | 11/15 |
| 12月 | 靈氣高級班(療癒師) | 12/20 |
個人療程全年開放預約，歡迎與我們聯繫討論最適合的時間。若想了解課程內容，也可隨時來信或留言諮詢。
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學員的真實回饋
「長期跨國專案讓我每天處在高壓狀態，晚上盯著天花板到天亮。靈氣療程讓緊繃的神經慢慢鬆掉，現在終於可以一覺到天亮，也比較能辨識自己的疲累。」
- 林小姐，科技產業專案主管
「身為高敏感族群，我總是把別人的情緒帶回家。透過靈氣練習，我學會在互動中保持界線，能量不再一下子被掏空。」
- 陳先生，自由工作者
「離開熟悉的工作後曾經非常焦慮，在宸暉的陪伴下慢慢看見自己的節奏，現在能更有信心規劃下一步。」
- 王小姐，轉職中的行銷人