你已經很累了 不用再撐了

當你累到說不出口時
我們懂你的沉默

早上醒來就覺得累。
晚上睡不著又壓力大。

長期失眠、情緒低落、身體不舒服……
你不是矯情，你只是太累了。

宸暉靈氣不會要求你「正向思考」。
我們只想讓你安心放下那些背太久的重擔。

這裡沒有試圖「修好」你的期待。
也不會要求你「釋懷」那些傷痛。

我們只是靜靜地陪伴。
讓你的身體記起放鬆的感覺。
讓你的心記起安全的溫度。

我想被理解和療癒

為什麼你試了那麼多方法
結果都一樣痛苦？

你試過運動、冥想、看書、旅行……
甚至試過讓自己「忙起來」。

但那股深層的空虛和疲憊卻如影隨形。

因為真正的問題不在表面。
而在你的身體內部，
積壓了太久的緊張與情緒。

你不需要為自己的痛苦找藉口或解釋。

不管是長期的憂鬱焦慮。
突然而來的失落。
或是深藏心底的創傷。

在這裡都沒有對錯，只有理解。
因為你已經撑了太久。

第一次來，你可能會哭

不用解釋，我們都懂

不用努力嘗試說明你的痛苦，也不用擔心被判斷。我們在這裡遇到過太多和你一樣的人——那些表面堅強，內心卻已經千瘡百孔的靈魂。在我們開始之前，你可以先告訴我們你不想說的部分。

身體會記起如何放鬆

你不需要做任何事。不用試著「清空思緒」或「進入狀態」，就躺在那裡，讓身體自己說話。當那些積壓在胸口、肩膀、心臟裡的緊繃終於被釋放，你可能會遇到一些意想不到的身體反應。那都很正常。

不用應付任何人

療程結束後，你不用為任何人表演「已經好了」。也許你會覺得昏昏沉沉、想哭、或是突然覺得非常生氣。這些都是正常的釋放反應。你可以安心回家，不用跟任何人解釋你的感受。這段時間，就是你的。

「我以為我已經哭不出來了。結果在療程中，那些積壓了好幾年的眼淚突然決堤。我終於可以不用假裝堅強，不用解釋為什麼那麼脆弱。」

- 許小姐，高壓工作者

你不需要被「修好」

在宸暉靈氣，我們不會試圖「治療」你的憂鬱，也不會要求你「釋懷」那些傷痛。我們只是靜靜陪伴，讓你可以安心地停下來。特別是那些：

• 累到連假裝堅強都做不到的人
• 總是被別人情緒綁架的高敏感族群
• 已經哭不出來，但心裡還是很痛的人
• 每天醒來都覺得累，睡不著又壓力大的人
• 被生活壓得喘不過氣，卻還是要撐下去的人

你不需要變得更好、更正向、更堅強。你只需要被理解、被接納、被溫柔對待。在這個一直要求你「成為更好的人」的世界裡，我們只是想讓你安心做你自己。

「我終於不用為自己的痛苦找藉口了。不用解釋為什麼這麼累、為什麼這麼痛，我的累和痛在這裡都被認真對待。」

- 張先生，45歲，被生活壓得喘不過氣的人

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除了個人療程外，我們也提供不同層次的靈氣課程，幫助你學習自我照顧的技巧。以下是2025年的安排，歡迎依照自己的需求選擇合適的時間。

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他們第一次說出心裡話